Uncategorized

เห็ดหลินจือ ราชาสมุนไพรต้านมะเร็ง 15 คำถามคาใจ มันช่วยได้จริงเหรอ ??? เราหลายคนคงได้ยินชื่อของเห็ดชนิดนี้มาหลายครั้ง และได้รับรู้ว่ามันมีประโยชน์มากมาย

กระดูกพรุน โรคร้ายวัยชรา 5 การป้องกัน | รู้แล้วรับมือที่ถูกวิธี กระดูกพรุน โรคร้ายวัยชรา 5 การป้องกัน รู้แล้วรับมือที่ถูกวิธี อาการกระดูกพรุน กระดูกเปราะ เป็นโรคยอดนิยมของคนในวัยสูงอายุ ซึ่งอาการที่เราเห็นก็จะแตกต่างกัน เช่น บางคนอาจจะหลังค่อม เพราะมวลกระดูกที่น้อยลง จนไม่สามารถรักษารูปร่างเอาไว้ได้ บางคนอาจจะกระดูกหักได้ง่ายมากขึ้น ทั้งที่หกล้มแค่เล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งผลเสียของอาการกระดูกพรุนก็คือ อาจจะทำให้ผู้ป่วยต้องกลายเป็นคนป่วยติดเตียงได้ทันทีเมื่อเกิดอุบัติเหตุ และสำหรับ การป้องกัน และรับมือกับอาการของโรคกระดูกพรุน สามารถทำได้ ดังนี้ 1. งดการดื่มน้ำอัดลม และอาหารที่ทำให้การสลายแคลเซียมเร็วขึ้น การดื่มน้ำอัดลม นอกจากจะส่งผลเสียต่อกระดูก แล้ว ยังอาจจะทำให้น้ำหนักของผู้สูงอายุมากขึ้น จนกระดูกไม่สามารถรับน้ำหนักของร่างกายได้ นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ หรือสุรา ก็ควรงดเช่นเดียวกัน เพราะจะทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดี เท่าที่ควร 2. ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเบาๆ ในช่วงค่ำ หรือตอนเช้า นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การได้รับแสงแดด ยังเป็นการนำเอาวิตามินดี มาช่วยในการสังเคราะห์แคลเซียม ให้กับร่างกายอีกทางหนึ่งด้วย ช่วยให้กระดูกของเรามีโอกาสสูญเสียแคลเซียมที่ช้าลง 3. กินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม …

กระดูกพรุน โรคร้ายวัยชรา 5 การป้องกัน | รู้แล้วรับมือที่ถูกวิธี Read More »

นอนไม่หลับทำไงดี ไข 8 วิธีลัด หลับง่าย รู้แล้วสบายไปตลอดชาติ วิธีลัด ช่วยให้หลับง่าย แถมตื่นมาสดชื่นกว่าที่เคย การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ด้วย

8 วิธี ทำให้ร่างกายแข็งแรง | ไม้ใกล้ฝั่ง รู้ไว้ สบายไปตลอดชีวิต ! 8 วิธี ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม้ใกล้ฝั่ง รู้ไว้ สบายไปตลอดชีวิต วิธีการดูแล วัยไม้ใกล้ฝั่ง ให้แข็งแรง ปลอดภัย ห่างไกลโรค นอกจากวัยเด็กแล้ว คนในวัยชราก็เป็นอีกหนึ่งช่วงวัยที่ต้องการได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ด้วยสภาวะของร่างกายที่ถดถอยลงไปอย่างมาก จนทำให้หลายๆ อย่างอาจจะทำได้ไม่เท่าเดิม และสำหรับเรื่องของสุขภาพ ต้องบอกได้เลยว่า คนวันนี้ต้องการ การดูแลอย่างเป็นพิเศษ ที่สุด ส่วนจะดูแลอย่างไร นี่คือ เทคนิค และเรื่องที่คุณต้องรู้ 1. หมั่นพาผู้สูงวัยไปตรวจสุขภาพ ถึงแม้ว่าจะไม่มีสัญญาณของการป่วย แต่ การหมั่นตรวจร่างกายเป็นประจำ จะช่วยให้เราเห็นโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับคนในวัยนี้ได้เร็วมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้เราสามารถวาง แผนการรักษา และการดูแลได้ดีกว่าเดิม 2. หมั่นสังเกตความผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นอาการหลงลืม การกินอาหาร ว่ากินน้อยลงหรือไม่ และคอยตรวจดูผิวหนังบริเวณต่างๆ ด้วยว่ามีแผล หรือก้อนเนื้อผิดปกติหรือเปล่า เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณบอกโรค ที่อาจจะมาโดยที่เราไม่รู้ตัว 3. จัดอาหารให้อย่างเหมาะสม …

8 วิธี ทำให้ร่างกายแข็งแรง | ไม้ใกล้ฝั่ง รู้ไว้ สบายไปตลอดชีวิต ! Read More »

7 วิธีป้องกันโรคภูมิแพ้ ที่ต้นเหตุ กลับไปทำที่บ้าน ได้ทันที ในช่วงเปลี่ยนฤดู หรือบางช่วงของปี อาจจะเป็นช่วงที่ใครหลายคนรู้สึกมีความสุข แต่สำหรับคนที่มีอาการ

7 วิธี คลายเครียด ง่ายๆ อ่านจบ เริ่มคลายเครียด ได้ทันที ! 7 เทคนิคลดเครียด คลายกังวล สำหรับคนวัยทำงาน วัยทำงาน เป็นช่วงอายุที่มีความเครียดค่อนข้างสูง ทั้ง

10 กระทู้เด็ด เห็ดหลินจือ Pantip เด็ก ม1 อ่านแล้ว ยังเข้าใจ 10 กระทู้เด็ด เห็ดหลินจือ หลากหลายเรื่องราว ที่ควรรู้ เห็นหลินจือ ประโยชน์เกินบรรยาย จนทำให้

” เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณ ดีอย่างไร ” รู้แล้วใช้ชีวิตสบายตลอดไป เห็ดหลินจือแดงสรรพคุณสู้โรค “ กินอย่างไร เป็นอย่างนั้น” ยังคงเป็นเรื่องจริงอยู่เสมอไม่ว่ายุค

7 เทคนิคง่ายๆ แก้ ความจำเสื่อม ไม่อยาก ความจำเสื่อมก่อนวัย ทำตามนี้ 7 เทคนิคง่ายๆ ทำทุกวันความจำ ไม่มีเสื่อม อาการหลงลืม ไม่ได้เกิดเฉพาะกับคนที่มีอายุมาก

4 วิธีฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ ให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาร้อนแรงอีกครั้ง สำหรับการครองคู่ นอกจากการดูแลเรื่องของบ้านเรือน การงาน และความรู้สึกแล้ว เซ็กส์ ถือ