สมรรถภาพทางเพศ

4 วิธีฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ ให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาร้อนแรงอีกครั้ง

4 วิธีฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ ให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมาร้อนแรงอีกครั้ง สำหรับการครองคู่ นอกจากการดูแลเรื่องของบ้านเรือน การงาน และความรู้สึกแล้ว เซ็กส์ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบของการครองเรือนที่ขาดไม่ได้เช่นเดียวกัน ซึ่งแน่นอนว่าในปัจจุบัน เราจะพบว่ากลุ่มผู้มีอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมีมากขึ้น และในทางกลับกัน ก็มีอายุที่น้อยลง

เนื่องจากปัจจัยต่างๆ ที่มีมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหาร การออกกำลังกาย และแม้กระทั่งความเครียด ย่อมมีผลให้เซ็กส์ของคุณเสื่อม หรือจืดชืดได้อย่างไม่น่าเชื่อ และสำหรับในหัวข้อนี้ เราจะบอก วิธีที่ทำให้คุณกลับมากลายเป็นหนุ่มฮอตอีกครั้ง  ส่วนจะทำอย่างไรไปดูดีกว่า

วิธี แก้ สมรรถภาพทางเพศ หญิง

1. ลดความเครียด

เพราะความเครียดเป็นสาเหตุใหญ่ ที่มักจะ ทำให้ฮอร์โมนเพศของคุณทำงานได้น้อย กว่าที่ควรจะเป็น ซึ่งแน่นอนว่า หากจะให้ฮอร์โมนกลับมาทำงานได้เป็นปกติ การปรับอารมณ์ของคุณให้อยู่อย่างปกติเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก และหากสังเกตดีๆ ช่วงไหนที่คุณอารมณ์ดี ช่วยนั้น เรื่องบนเตียงของคุณจะดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์

ฟื้นฟู สมรรถภาพทางเพศ ชาย

2. นอนให้พอ

การพักผ่อนน้อย นอกจากจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพแล้ว ยัง ส่งผลในเรื่องของการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งรวมไปถึงฮอร์โมนเพศด้วย และหากคุณรู้สึกว่าการนอนหลับนั้นยากเหลือเกิน การหาสมุนไพรมากินช่วยกระตุ้นการทำงานของเมลาโทนิน ให้ทำงานมากขึ้น อย่างเห็ดหลินจือ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น อย่างมีคุณภาพ

บำรุง สมรรถภาพทางเพศ ให้ดีขึ้น

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกาย จะกระตุ้นให้ร่างกายของเรา หลั่งสารเอนโดรฟิน และ ทำให้ลดความเครียดลงได้ ที่สำคัญ คือ การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้น ระบบการหายใจดีขึ้น ซึ่งนี่เป็นเรื่องที่ดีสำหรับคนที่มักจะตื่นเต้นจนล่มปากอ่าวเป็นประจำ เพราะเมื่อควบคุมความตื่นเต้นได้ เกมรักของคุณก็จะนานขึ้นอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน

กินอะไร เสริมสมรรถภาพทางเพศ

4. ควบคุมน้ำหนัก

เพราะน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากจะ ส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย เช่น เบาหวาน หัวใจ และอื่นๆ อีกมากมายแล้ว น้ำหนักที่มากเกินไป ยังเป็นอุปสรรค ต่อกิจกรรมบนเตียงจนพลอยทำให้หมดอารมณ์อีกด้วย

และถ้าจะให้ดีกว่านั้น ควรควบคู่ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ และ เสริมด้วยอาหารเสริมอย่างเห็ดหลินจือ ที่จะเป็นสารอาหารเพิ่มเติมในการบำรุงร่างกาย รวมไปถึงระบบประสาท และสมอง ซึ่งส่งผลโดยตรงกับการหลั่งฮอร์โมนต่างของร่างกาย

ไม่ยากเลยสำหรับการ เรียกเกมร้อนบนเตียงของคุณ ให้กลับมาเหมือนเดิม เพียงแค่คุณต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิต ให้ส่งผลดีต่อสุขภาพมากขึ้น ก็เท่านั้นเอง

ที่มา
บทสัมภาษณ์ นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ
www.สรรพคุณเห็ดหลินจือ.net

Recommended Posts

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *